Jeg modtog denne e-mail omkring midnat i dag, fra en eliteidrætsudøver som netop er kommet hjem, efter deltagelse ved EM i styrkeløft:
Hej Helle.
Jeg lovede at skrive efter EM.
Endnu engang ved jeg ikke, hvor jeg skal starte.
Jeg har kørt min kost ret stramt, men det har ikke været noget problem.
Hvor jeg før, i ugerne på til stævner, har haft en tendens til at skære kulhydrater fra, så har jeg denne omgang valgt at gøre som du anbefalede. Det fungerede fint mod DM, hvor jeg vejede lettere ind end planlagt, så jeg tillod mig denne gang at spise noget mere, og ikke være så bange for vægten.
Min vægt har ligget helt stabilt under hele opkøringen, og det samme om morgenen, hvor vi kører afsted mod EM – det kunne ikke være bedre.
Jeg har pakket bilen med ”hensigtsmæssige snacks”, til den lange tur (12 timer) mod Pilsen i Tjekkiet.
Vægten viser ½ kg over min indvejningsvægt inden aftensmad. Det er okay.
Næste morgen vejer jeg 0,7 kg over min indvejningsvægt. Dog skal jeg først veje ind kl. 14 dagen efter, så der er god tid. Jeg vil sige, at jeg stadig på dette tidspunkt er rimelig rolig 🙂
Næste morgen vejer jeg 0,4 kg over min indvejningsvægt inden morgenmad, men jeg insisterer på at spise morgenmad.
Efter endt sauna-tur vejer jeg overraskende 0,15 kg under min indvejningsvægt – helt perfekt. Så kan jeg nemlig begynde at fylde væske og energi på.
Der er stadig 3 timer til indvejningen, og jeg har fået slappet godt af.
Jeg vejede sikkert ind, og så skulle jeg nå at indhente en hel del. De andre løftere var noget imponeret over, hvor meget jeg kunne nå at kaste i hovedet, og jeg kan da egentlig godt forstå, de lige kiggede en ekstra gang 🙂
Ja, og det fortsatte jo bare under konkurrencen.
På forhånd var jeg nomineret til en 3. plads i konkurrencen, så jeg havde noget at leve op til.
Jeg lavede personlig rekord (PR) med hele 7,5 kg, så den nu lyder på 170 kg. Min squat har stået stille i 2 år, så det var sådan set dejligt at lave en monster PR. Og ikke nok med det, så blev det til en sølvmedalje.
Bænken kørte som den skulle, her har jeg ikke de store udfordringer under konkurrencen. Men jeg plejer dog alligevel at kunne mærke en smule træthed især i armene.
Det var der intet af i dag, og teknikken spillede oveni købet også.
Her fik jeg 3/3 løft godkendt og tangerede min egen danske rekord med 105 kg
Nu skulle det jo så vise sig, om jeg havde formået at forberede mig ordentligt.
Opvarmningen gik perfekt, og jeg kunne intet mærke i stængerne (benene). Jeg var nomineret til at vinde guld i denne disciplin, og jeg har da også vundet guld de seneste 2 år.
172,5 kg blev en meget let åbner, og vi er 3 der ligger meget tætte.
Jeg har egentlig fra start besluttet mig for at køre mit eget løb og bare få med, hvad der var til på dagen, og jeg holder fast i min plan.
Jeg øger med 10 kg, hvilket er 2,5 kg under min PR (den jeg lavede til DM).
Igen et super, super let løft, som overraskende er lettere end både forventet men også lettere end hvad det nogensinde har føltes til træning.
Jeg øger til 190 kg, hvilket kun er 3 kg fra den europæiske rekord og 5 kg fra verdensrekorden.
Set udefra gav det absolut ingen mening at gå på denne vægt, da en af mine nærmeste konkurrenter netop havde misset 185 kg, så jeg sådan set bare kunne sænke vægten til dette.
MEN min tætteste konkurrent valgte at gå på 193 kg (EM rekord) jeg kunne jo også vælge at gå med hende, men jeg valgte at køre mit eget løb.
Jeg vidste at hun ikke kunne trække 193, det kunne jeg måske godt, men jeg ville hellere prøve kræfter med 190 kg, hvilket længe har været det helt store mål for mig. Det er en vægt, jeg har løftet til træning, men der har aldrig været overskud til at forsøge på denne vægt, under en konkurrence.
Jeg kunne mærke, at den var der i dag – og ganske rigtigt.
Aldrig havde jeg turde håbe på, at 190 kg ville føles så let.
Ganske rigtigt kunne min nærmeste konkurrent ikke løft 193 kg, hvilket betød, at jeg nu kunne kalde mig europamester i dødløft for 3. år i træk samt sølv overall.
Det er for vildt!
Mit bedste stævne til dags dato, den fedeste oplevelse EVER!
Jeg har til de sidste 2 stævner (siden jeg har gået hos dig), følt mig som en helt anden løfter.
Nu kan jeg rent faktisk præstere, og ikke bare præstere til træning, hvor jeg normalt ligger i kalorieoverskud 🙂
Nå, beklager den lange mail, jeg synes bare du skulle vide, at jeg virkelig har fundet noget, som fungerer 🙂
Med venlig hilsen
Trine
Et KÆMPE STORT TILLYKKE til den fantastiske præstation til Trine fra Min Diætist 😊
Modelfoto