Når man er sammen om at få en sundere livsstil går det lettere

“Jeg kontaktede Helle, da vi var 10 – 15 herrer fra Aalborg Roklub, som godt kunne tænke os at få hjælp fra en diætist, til at arbejde med sundere vaner og vægttab.

Vi kunne godt tænke os et forløb med 1½ times undervisning, vejledning og diskussion hver 14. dag – og fælles madlavning, hvor Helle skulle levere sunde opskrifter. Heldigvis syntes Helle godt om ideen – og vi mødtes 7 gange fra starten af februar til midten af maj i år. Det var et fælles projekt og vi støttede hinanden i, at smide nogle kilo og lære at leve sundere. Vi har haft mange gode timer sammen med gode diskussioner og grin. Vi lærte at lave velsmagende og sund mad, med Helles opskrifter, tips og vejledning. Vores fælles projekt sammen med Helle, gjorde at vi alle fik kigget godt og grundigt på vores livsstil. De fleste kom af med 5 kilo eller mere – jeg personligt, tabte 5 kg og 2 cm om livet.

Helle er en dygtig underviser, som forstår at gøre undervisningen vedkommende. Hun inddrager os deltagere i undervisningen og vi har fået mange gode diskussioner, som har gjort at vi alle blevet klogere på os selv og på, hvad sund mad betyder for et godt liv – og et godt seniorliv ikke mindst. Jeg kan varmt anbefale et holdforløb hos Diætist Helle Brøcher.

Med venlig hilsen

Ole, 66 år”

NYHED: TRÆN dig stærk & SPIS dig sund!

10 ugers forløb med start d. 13. september 2022.

TRÆN dig stærk og SPIS dig sund.

10 ugers forløb med fokus på nye vaner, sund mad og bevægelse.

Vi har skabt et unikt forløb til dig, der VIRKELIG ønsker en sundere livsstil UDEN restriktioner og regler!

Du tænker måske: “jamen, der er vel et eller andet jeg ikke må spise, f.eks. kage eller slik? Må jeg overhovedet drikke en cola?”

Og måske skuffer vi dig med svaret, men NEJ! Du kan spise lige hvad du har lyst til!

Tværtimod handler det hele om at gøre sine portioner mindre, forstå sine vaner og ikke mindst NYDE mad og drikke.

Vi guider dig til en livsstil der indeholder træningsglæde, øget selvtilfredshed og frem for alt sundhed i øjenhøjde!

Med deltagelse på forløbet får du;

Oplæg
Træning
Kostplan
Vejning, inkl. cm. mål fordelt på kroppen
FRI sparring på mail
Motivation og fællesskab i vores LUKKEDE Facebook gruppe

MÅLET med forløbet er at give dig et markant overskud, personligt overblik og motivation til at give dig selv sunde og selvkærlige vaner.

BOOK din plads på forløbet via mail: mk@profysio.nu
PRIS 2499 kr.

STED Sundhedsfokus, Hobrovej 374, 9200 Aalborg SV.

VI glæder os til at være en del af dit sunde eventyr

med start tirsdag d. 13. september kl. 19.00 – 21.00.

Klinisk diætist Helle Brøcher

info@mindiaetistaalborg.dk

Tlf.: 21814606

Personlig træner Mette Kristensen

mk@profysio.nu

Tlf.: 30227262

DU har fornøjelsen af at have Helle og Mette ved din side under hele

forløbet. Det vil sige at hvis det hele går hen og bliver svært eller

uoverskueligt er vi ikke langt væk til at guide dig på rette vej igen.

VI sørger for at du får effektive og brugbare redskaber med dig, så du

efter forløbet er klædt godt på til din nye og sunde livsstil.

DU får;

➔ 5 oplæg omkring kost, vaner og adfærd

➔ 5 fællestræninger

➔ træningsplaner

➔ 3 kropsanalyser

➔ 1 kostplan

➔ Adgang til vores egen LUKKET Facebook gruppe

PRIS kun; 2499 kr.

TILSKUD

Du kan få tilskud til diætist gennem din sundhedsforsikring eller pensionsordning. Mange dækker det fulde beløb. Undersøg dine muligheder for tilskud til diætist, inden dit forløb starter.

MÅLET med forløbet er at give dig et markant overskud, personligt overblik og motivation til at give dig selv sunde og selvkærlige vaner.

Forløbet der sætter fokus på DIN sundhed

LIDT om TRÆN dig stærk

Du vil med garanti øge din positive mentalitet og energiniveau! Alt sammen pakket ind i en hyggelig, tryg og sveddryppende atmosfære. Med max 10 deltagere på holdet vil Mette have mulighed for at justere hver enkelt øvelse, så den passer til netop dit niveau. I de uger, hvor I ikke mødes, vil Mette have en træningsplan klar til dig, så du er sikret en fremgang i både kondition og i styrke.

LIDT om SPIS dig sund

Med Helle’s oplæg kommer det til at handle om en sundere livsstil, hvor I på holdet støtter hinanden og naturligvis får en indsprøjtning motivation og professionel opbakning.

Der bliver ingen “løftede pegefingre” – det er “slut med forbudt” og ved hvert møde vil der være holdvejledning om emner, som rør sig i gruppen. Emnerne som Helle tager op, udspringer altid af den snak og de spørgsmål, der rør sig når I mødes. I den mellemliggende uge laver I hver især mad, efter en opskrift som Helle sørger for.

FORLØBET er klart til dig der ønsker en sund og balanceret livsstil.

OG som vælger at finde den naturlige vej igennem sundhedsjunglen.

PAS på dig selv og reservér allerede din plads i dag.

Med en Bodyscanning får du svar på bl.a. din kropssammensætning af fedtmasse, muskelmasse, væske og bodyage.

Der er ingen tvivl om at det er rart at have noget målbart at gå efter, når man starter på en sundere livsstil og det får vi styr på med en bodyscanning.

TRÆN dig stærk og SPIS dig sund

Til dig der har svært ved at finde tiden

Plan for efteråret 2022

Forløbets Program;

mødegang tirsdag d. 13. september kl. 19.00 – 21.00

Velkommen til forløbet!

Vejning og måltagning af alle deltagere.