Onsdag d. 18. september var jeg inviteret til at holde foredrag hos 3F’s Faglige Seniorer. Emnet var ”Et godt seniorliv – livskvalitet”.
Foredraget havde fokus på, vigtigheden af sund kost i forhold til medlemmernes alder 60+ år.
Omdrejningspunktet var et godt seniorliv: Forebyggelse af livsstilssygdomme og bevarelse af funktionsniveau gennem den rette kost og bevægelse i hverdagen. Denne eftermiddag i hos 3F, skinnede solen – medlemmerne var meget aktive, med kommentarer til, hvad et godt seniorliv var for dem – og hvad der var vigtigt. Det sociale liv og samvær, har en meget stor betydning – det var der enighed om.
- Og her er en sund og varieret kost samt daglig bevægelse meget vigtig.
Vi talte om, at hvilken rolle kosten spiller, i forhold til at holde sig i form og være aktiv i hverdagen. Desuden talte vi om tips og gode råd til tilberedning af sund mad – og her havde flere af deltagerne gode råd, som de delte med hinanden.
Jeg vil gerne sige tusind tak for en god eftermiddag hos Faglige Seniorer – det er rigtig dejligt at mærke, at emnet ernæring og sundhed er vigtigt – og noget man interesserer sig for.
Mange hilsner
Helle, Min Diætist