Betyder det noget for dig, hvis du tager mere end 2 kg på i december?
Hvis ja, så læs videre 😊
Et gammelt ordsprog siger: ”Det er ikke hvad du spiser mellem jul og nytår, der betyder noget, det er hvad du spiser mellem nytår og jul”
Prøv at stille dig selv spørgsmålet: Hvornår starter julen?
- og hvornår slutter nytåret?
Hvis julen f.eks. starter, når supermarkederne begynder at have juleknas, æbleskiver og juleøl i starten af oktober – og nytåret slutter, i slutningen af januar når al juleknasen er spist… det ville svare til 1/3 af året…
- så ville det være et sted at, fokusere på…
hvad du synes er OK at spise, hvor meget og i hvor lang en periode?
Sæt fokus på, hvad du virkelig godt kan lide – og hold dig til det
Vær kritisk – tag et stykke konfekt eller chokolade, hvis du virkelig synes det er lækkert.
Hvis ikke, så lad det være!
”Årh… bare et lille stykke, det skader da ikke” – det er jo rigtigt – men hvis du ikke synes, det er lækkert???
Spild ikke tiden, på det som du synes smager ligegyldigt – på den måde kan du glæde dig over det virkelig lækre – og tillade dig at sige ”nej tak, ellers tak” 😉
Husk at nyde julen, sammen med venner og familie – det handler om så meget mere, end den gode mad, juleknas og ”juledrikke”.
Julehilsner
Helle Brøcher, Min Diætist